Psychologia

Zaburzenia psychiczne, w tym także depresja, to coś, z czym każdy chory musi się zmierzyć na swój sposób. Ale nie ma możliwości, by te problemy nie odbiły się na relacjach z rodziną czy przyjaciółmi. Ci, którzy są obok mogą być olbrzymim źródłem miłości, wsparcia i pomocy, ale ciąży na nich olbrzymia presja.

Pary, w których obie osoby mają problemy natury psychicznej mają o 12% większe szanse na rozwód.

Ale są i dobre wiadomości. Te % zwykle nie są winą któregoś z partnerów. Raczej jest to wynik interakcji i komunikacji między nimi oraz tego, w jaki sposób podchodzą do swoich objawów i leczenia. A zatem jest spora szansa, że te nieszczęsne % nie będą dotyczyły Was.

Naukowcy i osoby chore zgadzają się w tym, że komunikacja, empatia i zrozumienie, to klucze do udanego związku. Zwłaszcza, jeśli oboje partnerów z czymś się zmaga.

A dzisiaj, specjalnie dla Was, garść ciekawych pytań, które pomogą Wam zacząć i kontynuować tę trudną, ale jakże wartościową podróż. Razem.

7 pytań o objawy.

Te pytania absolutnie nie są diagnozą tego czy Wasz partner ma depresję, zaburzenia lękowe, chad czy cokolwiek innego. To pytania, które Wam obojgu mogą pomóc w kontakcie ze specjalistą.

Pytania te są także po to, by ustalić, czy objawy bliskiej nam osoby wymykają się spod kontroli.

Musicie pamiętać, że jest znaczna różnica między smuteczkiem i chandrą, a depresją. Te pytania pozwolą w jakimś stopniu ustalić z czym mamy do czynienia. Jako partner chorego zapewne znasz odpowiedzi na te pytania, ale zadawanie ich pokaże, że wspierasz, szanujesz i liczysz się ze zdaniem drugiej strony.

7 pytań, by pomóc, wesprzeć i współpracować.

Kusząca może być chęć, by zrobić wszystko za swojego partnera, bo jednym z objawów depresji jest kompletny brak motywacji i poczucie bezsensu. Ale to może być dużym błędem, bo jedyne, co osiągniemy, to pogłębienie tych stanów.

Te pytania pozwolą partnerowi powoli odzyskać swoją drogę i kierunek, z Wami przy ich boku.

Bardzo ważny jest tutaj język, który pokazuje wsparcie. Nie obwiniaj i nie zrzucaj całej odpowiedzialności na partnera, ale jednocześnie nie bierz wszystkiego na siebie. Nie tędy droga.

7 pytań, by zachęcić do zadbania o siebie.

Edukacja własna i dbanie o siebie są niezwykle pomocne w utrzymaniu zdrowej relacji z partnerem z depresją.

Specjaliści mocno naciskają na to, by pamiętać, że każda osoba, która w jakikolwiek sposób wspiera czy opiekuje się czy żyje z chorym, MUSI najpierw zadbać o siebie, by być w stanie zaopiekować się tym, kogo kochamy. Dlatego te pytania dotyczą CIEBIE. Zadaj je sobie i na spokojnie przemyśl.

Zadbanie o siebie, to nie jest egoizm! To trochę jak w samolocie, gdy wypadają maseczki z tlenem. Najpierw zakładamy maseczkę sobie, a później dziecku. Jeśli zrobimy to odwrotnie, stracimy przytomność, zanim zdołamy założyć maseczkę sobie.

Na koniec mam dla Was 5 pytań, których za wszelką cenę należy unikać. Zwykle dotyczą one obwiniania chorego o to, że choruje i nic nie robi.

O ile takie pytania mogą wyrwać z letargu kogoś z dołem, o tyle nigdy nie powinniśmy trywializować tego, co przechodzi nasz partner. Używajmy języka, który reaguje na emocje, który wspiera i rozumie. Tylko wtedy oboje jesteście w stanie zrobić kolejny krok w zdrowieniu.